行程总览
本规划以“慢游、安全、怀旧”为核心，每日活动量适中，景点以平路为主，减少台阶，兼顾自然风光与人文沉淀，让长者舒适享受丽水莲都的清新山水。
每日详细安排
- 第一天：古堰画乡水韵怀古
上午：抵达丽水后入住莲都区中心酒店（建议选择近医院、有电梯的住宿），稍作休息。
下午：乘车前往古堰画乡，漫步平坦的古街，欣赏瓯江帆影、千年通济堰，可坐船游览（船只平稳），体验慢节奏的水乡风情。傍晚返回市区，品尝当地清淡菜肴如安仁鱼头。 - 第二天：南明山登高养心
上午：游览南明山，选择景区观光车或缓坡步道，参观仁寿寺、摩崖石刻，避免陡峭路段。山中空气清新，适合老人舒缓身心。
下午：前往白云国家森林公园，沿平坦绿道散步，感受森林氧吧。晚上可自由活动，推荐在酒店附近轻松休憩。 - 第三天：市区文化休闲
上午：参观丽水博物馆，了解当地历史，室内环境舒适，可慢慢观赏。
下午：逛处州府城历史文化街区，石板路平坦，适合购买特产如龙泉青瓷纪念品。行程结束后返程。
贴心提示
- 交通：建议包车或打车，减少步行压力；景点间车程控制在30分钟内。
- 住宿：选择莲都区中心酒店，确保设施无障碍、安静。
- 饮食：以清淡软糯为主，推荐溪鱼、豆腐等本地菜，注意饮食卫生。
- 安全：随身携带常用药品，避免高温时段外出，行程中多安排休息点。
此行程充分尊重老人节奏，让山水与人文相伴，实现养心之旅。